Backpacking Packliste für Vietnam
Mit dem Rucksack durch Vietnam und Südostasien
Eine Reise nach Vietnam kann ich jedem nur empfehlen. Das Land ist sicher und einfach zu bereisen – gut für Backpacking Anfänger und auch sicher für alleinreisende Frauen. Vietnam ist touristisch gut erschlossen und die Menschen, die Kultur und das leckere Essen werden dich begeistern und sofort in ihren Bann ziehen. Je nach Reiseroute bietet das Land für jeden Geschmack etwas: Goldene Tempel, eine überwältigende Natur, einsame Robinson Crusoe Strände, Dschungelabenteuer, Floating Markets, Berglandschaften, Kochkurse, Luxus oder Eco Resorts und vieles mehr.
Doch was solltest du für eine Reise mitnehmen und was ist überflüssig? Eine kurze Planung und unsere optimierte Vietnam Packliste helfen dir beim Packen deines Rucksacks. Das Wichtigste vorab: Weniger ist mehr. Versuche sparsam zu packen. Lass am besten alles zuhause, bei dem du dir denkst „Im Falle, dass …“. In Vietnam braucht man nicht viel und falls doch etwas fehlen sollte, kann man fast alles irgendwo günstig kaufen.
Vor dem Urlaub empfehle ich die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amtes. Hier sind zahlreiche aktuelle Informationen über Vietnam zu finden. So zum Beispiel: Empfohlene und vorgeschriebene Impfungen, Malaria Risiko, rechtliche Besonderheiten, Ein- und Ausreisebestimmungen, Gebiete, die man als Tourist meiden sollte, und vieles mehr.
Das Wichtigste – Die Grundausstattung
- □ Ausweis-DokumenteDie Einreise nach Vietnam ist für deutsche Staatsangehörige mit einem Reisepass oder einem vorläufigen Reisepass möglich. Diese müssen zum Zeitpunkt der Einreise noch mindestens 6 Monate gültig sein.
- □ Einreise-ErlaubnisFür touristische Aufenthalte bis zu maximal 15 Tage wird vorab grundsätzlich kein Visum benötigt. Für längere Aufenthalte ist ein Visum erforderlich, welches online oder als e-Visum beantragt werden kann. Unter bestimmten Umständen ist auch ein Visum on arrival möglich, was aber nicht empfohlen wird.
- □ BankkarteEC-Karte und/oder Kreditkarte (Tipp: Mit machen Reise-Kreditkarten kannst du im Ausland kostenlos Geld abheben)
- □ KrankenversicherungKarte der Krankenkasse und ggfl. ein Nachweis der Auslandskrankenversicherung
- □ BargeldEs empfiehlt sich etwas Bargeld (ca. 50 Euro) mitzunehmen.
Fremdwährungen hebe ich immer erst vor Ort ab (Flughafen, Bahnhof). Das spart Wechselgebühren.
Unterwegs lieber öfters kleinere Mengen abheben (Reisekreditkarte). Der Ärger bei Verlust oder Diebstahl ist so deutlich geringer.
- □ SIM Karte
Günstiges Internet. So bekommst du eine Prepaid SIM Karte.
- □ TicketsZugticket und/oder Flugticket mitnehmen. Wenn möglich, vorab einchecken und alle Infos auch auf dem Handy speichern.
- □ BuchungsbestätigungBuchungsbestätigung und Adresse der Unterkünfte (ausgedruckt und auf dem Smartphone)
- □ FührerscheinMitnehmen, wenn ein Auto/Roller/etc. gemietet werden soll
Prüfen ob ein internationaler Führerschein benötigt wird
- □ Digitale ScansFür den Notfall sollten alle wichtigen Dokumente (Pass, Kreditkarte, Versicherung, etc.) eingescannt/abfotografiert werden und digital abrufbar sein
- □ Wichtige NummernTelefonnummer zum Sperren der Bankkarten
Telefonnummer der Krankenversicherung, ADAC, etc.
Telefonnummern von Freunden und Familie
Kredtkarten-Nummern, Pins, Reisepass-Nummer, etc. - □ KugelschreiberKann äußerst hilfreich sein und sollte immer dabei sein
Das richtige Gepäck
- □ TrekkingrucksackFür eine Backpacking Tour durch Vietnam empfehle ich einen guten Trekkingrucksack [werbelink]. Dieser sollte bequem und nicht zu groß sein. Eine professionelle Beratung in einem Outdoor Laden, z.B. bei Globetrotter oder Camp4, lohnen sich und sind jedem nur zu empfehlen. Der Rucksack sollte eine Größe von 50 bis 70 Liter haben. Je weniger du mitnimmst, desto flexibler bist du vor Ort. Unerfahrene Reisende nehmen meist viel zu viel mit und reduzieren sich von Reise zu Reise immer weiter. Also lieber gleich einen kleineren Rucksack kaufen, dann steht man nicht in der Versuchung mehr als nötig mitzunehmen.
- □ Backpack CoverStatt dem üblichen Rucksack Regenüberzug (Rain Cover) [werbelink] reise ich mit einem wasserabweisenden Transportsack (Backpack Cover) [werbelink]. Damit kann der Rucksack problemlos als Gepäckstück aufgegeben werden. Manche Airlines machen Probleme aufgrund der Gurte und Bänder, die sich auf Transportbändern verfangen können. Versehen mit einem Schloss [werbelink] bietet der Transportsack zusätzliche Sicherheit, wenn man den Rucksack mal irgendwo außer Augen lassen muss.
- □ VakuumbeutelEins meiner liebsten Reise-Gadgets. Mit einem Vakuumbeutel [werbelink] kann das Volumen von Kleidung deutlich reduziert werden. Zusätzlich schützen sie die Kleidung vor Feuchtigkeit oder Gerüchen. Ich nehme meist einen Vakuumbeutel für frische und einen für dreckige Kleidung mit. Weitere Infos
- □ Ordnung haltenIdeal sind kleine Packbeutel in unterschiedlichen Größen und Farben. Hier können z.B. alle Ladekabel zusammen in einen Sack, Kleinkram in einen anderen, etc. transportiert werden. Praktisch sind auch Grid-It Organizer [werbelink]
- □ TagesausflügeFür Tagesausflüge, Sightseeing oder Strandtage lohnt es sich einen kleinen leichten Rucksack oder Beutel mitzunehmen. Dieser sollte Platz für Wasserflasche, Reiseführer, Kamera, Sonnenschutz, Handtuch, etc. bieten. Zu empfehlen sind faltbare Rucksäcke [werbelink] (15-20 Liter), um sie bei nicht Gebrauch problemlos in den großen Trekkingrucksack verstauen zu können. Auch für den kleinen Rucksack empfiehlt sich eine Rucksackregenhülle [werbelink].
Alles für den Strand
- □ BadesachenBadeanzug, Bikini, Badehose oder Shorts. Nicht vergessen: Kulturelle Unterschiede sollten immer respektiert werden. Wer unsicher ist, sollte Verhaltenstipps für das jeweilige Reiseland prüfen
- □ Mikrofaser HandtuchZu empfehlen sind schnelltrocknende Mikrofaser Reisehandtücher [werbelink]. Sie sind klein, leicht, geruchsneutral, antibakteriell, saugfähig und schnelltrocknend.
- □ SonnenschutzSonnenschutz, After-Sun Lotion, Pantenol (bei Sonnenbrand), etc.. Ein gutes Sonnenschutzmittel sollte sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Die UVB-Strahlen der Sonne lösen den Sonnenbrand aus, während UVA-Strahlen unbemerkt zur Hautalterung beitragen. Der Lichtschutzfaktor bezieht sich nur auf die UVB-Strahlen.
Achte unbedingt auf Korallenfreundliche Sonnenschutz-Cremes. Manche Inhaltsstoffe herkömmlicher Sonnencremes greifen Korallenriffe an. Insbesondere schädlich sind die Stoffe: Oxybenzon, Octinoxat und Octocrylen
- □ SchnorchelnPlanst du längere Aufenthalte auf vietnamesischen Inseln sind Taucherbrille, Schnorchel und auch Schwimmflossen zu empfehlen. Bei kurzen Stops sollte das Equipment vor Ort ausgeliehen werden. Das spart Platz.
- □ GeldversteckPraktisch sind kleine Geldverstecke [werbelink], die am Strand zurückbleiben können, während du baden gehst. So gibt es z.B. Verstecke in Sonnencreme Flaschen, Feuerzeugen, Büchern, etc.
- □ DiversesSonnenbrille, Sonnenhut, Tunika oder Strandkleid. Flip Flops, Sandalen, wasserdichtes Dry Bag [werbelink], wasserdichtes Handy Case, Badetasche oder Beutel, Tauchausweis, Segelschein
- □ PlastiktütenPlastiktüten sind praktische Reisebegleiter. Zum Beispiel um deine Schmutzwäsche, feuchte Kleidung oder dreckige Schuhe zu transportieren
Die richtige Kleidung
- □ SommerkleidungLeichte und luftige Kleidung einpacken. Kleider, Shorts, kurze Socken, etc.. Helle Farben sind bei Hitze zu empfehlen.
Tipp: Wenn die Kleidungsstücke farblich gut zusammenpassen, kann man sie untereinander kombinieren und zieht so aus wenig Kleidung den maximalen Nutzen.
Bei einem Sonnenbrand oder Abends gegen Mücken empfiehlt sich langärmlige Kleidung
- □ Was SchickesFür Restaurant Besuche oder falls man eingeladen wird, empfiehlt sich eine lange Hose/Jeans plus schickes Hemd
- □ SchuheFlip Flops, Sandalen, Laufschuhe, Wanderschuhe oder schicke Abendschuhe? Das hängt ganz von deinen Plänen ab. Mit Flip Flops sollten jedenfalls keine großen Wanderungen oder Vulkane bestiegen werden. Aufgrund der Hitze sind leichte und ungefütterte Schuhe zu empfehlen.
- □ AbendsNach einem langen Tag in der Sonne, freut man sich Abends über einen gemütlichen und warmen Fleecepullover. Diese bieten viele Vorteile: Sie trocknen schnell, sind Geruchsneutral, haben ein geringes Packmaß und Gewicht.
- □ RegenFalls das Wetter doch mal kippen sollte, reicht meist eine leichte Regenjacke oder ein Regencape.
Auch für den Rucksack sollte an einen Regenüberzug [werbelink] gedacht werden, um Handy oder ähnliches zu schützen.
- □ KopfbedeckungEine Kopfbedeckung ist wegen der starken Sonne unbedingt notwendig. Zum Beispiel: Basecap, Strohhut, Kopftuch, Buff, etc.. Hauptsache es schützt.
Kosmetik- Hygieneartikel
- □ Zip-Beutel (Handgepäck)Fürs Handgepäck im Flugzeug: Durchsichtiger und wiederverschließbarer Plastikbeutel [werbelink] mit einem max. Volumen von 1 Liter. Einzelne Artikel dürfen 100 ml nicht überschreiten.
- □ KulturbeutelOb kurzer Wochenendtrip oder mehrmonatige Weltreise: Zahnpasta, Deo und Shampoo müssen mit. Perfekt zum Aufbewahren ist ein handliches Kulturbeutel [werbelink] Format zum Aufhängen.
- □ DuschzeugShampoo, Spülung, Shower-Gel oder gar ein Duschbrocken. Um Platz zu sparen, sind kleine Reiseflaschen [werbelink] zum Selbstbefüllen optimal.
- □ ZahnpflegeZahnbürste und Zahnpasta nicht vergessen
- □ Damenhygiene ArtikelTampons/Binden, Schminke, Abschminkpads, Make-Up-Entferner, Nagellack, Nagellackentferner, etc.
- □ DiversesCremes (Hand, Gesicht, Körper), Feuchtigkeitspflege (wegen der vielen Sonne), Rasierer und Rasierschaum, Kamm/Bürste, Deo, Lippenpflege, Taschentücher, Oropax, Schlafmaske, Haargummi, Wattestäbchen, Verhütungsmittel, Kontaktlinsen und Kontaktlinsen-Flüssigkeit, Handwaschmittel (z.B. Rei in der Tube)
- □ Erste HilfeKleines Erste Hilfe Set [werbelink], um für den Notfall gewappnet zu sein. Pflaster, Schnellverband, Handschuhe, etc.
- □ ReiseapothekePersönliche Medikamente, Wund- und Blasenpflaster, Schmerz- und Fiebermedikamente, Herpescreme, Blasenpflaster, Medikamente gegen Durchfall und Verstopfung, Nasenspray, Kopfschmerz Tabletten, Wundsalbe, Allergietabletten
- □ Flip-FlopsFür die Dusche. Je nach Art der Unterkunft werdet ihr euch freuen.
- □ DesinfektionsmittelDesinfektionsmittel für Hände und Oberflächen (Toiletten, Türgriffe, etc.). Praktisch sind spezielle Reisedesinfektionsmittel [werbelink] mit Karabinerhaken, zur Befestigung am Rucksack.
- □ ToilettenpapierSicherheitshalber ein paar Pakete Taschentücher oder 1-2 Rollen Toilettenpapier mitnehmen. Häufig ist keins vorhanden.
- □ MückenschutzMücken und Insekten können nicht nur den Reisespass trüben, sondern im schlimmsten Fall auch Krankheiten übertragen (z.B. Malaria, Dengue-Fieber, Gelbfieber). Eine Reisemedizinische Beratung zu Impfungen, Medikamenten und Mückenschutz ist je nach Reiseland dringend zu empfehlen.
Die Reiseapotheke
- □ Erste Hilfe SetDesinfektionsmittel (zur Hand- und Wunddesinfektion), Antiseptikum (Betaisadona Salbe), Wundpflaster, steriles Verbandszeug, Verbandgaze, Klebepflaster Rolle, kleine Schere, Wundverschlussstreifen und eine Splitterpinzette gehören ins Gepäck. Gerade in heißen Regionen kann sich eine Wunde schnell entzünden und sollte zeitnah behandelt werden.
- □ Kopfschmerzen & FieberBei Schmerzen und Fieber Ibuprofen oder Paracetamol. Vorsicht: Fieber als Krankheitssymptom wird damit unterdrückt. Erkrankungen wie Malaria können so eventuell nur verzögert erkannt werden.
Kein Aspirin (ASS) in tropischen Gebieten, da die Einnahme die Folgen bestimmter tropischer Infektionskrankheiten verschlimmern kann.
- □ Magen-Darm-BeschwerdenMedikamente gegen Magen-Darm-Probleme. z.B. Imodium Akut gegen Durchfall, Elotrans zur Rückführung von Mineralien, Dulcolax Dragees oder Laxoberal Tropfen gegen Verstopfung.
Durchfall ist eine der häufigsten Reisekrankheiten überhaupt. Vorbeugen kann man nur durch eine konsequente Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene. Als Grundsatz in tropischen Ländern gilt: peel it, boil it, cook it or forget it! (schälen, kochen, braten oder darauf verzichten). Trinkwasser ist abzukochen, oder mit Tabletten zu desinfizieren. Eiswürfel sind ein besonderes Risiko.
- □ Insektenschutz (Repellents)Empfiehlt sich auf jeder Reise. Besonders in tropischen Ländern und Malariagebieten sollte auf den Bestandteil DEET geachtet werden (z.B. Nobite, Anti Brumm forte). Für Kinder ist Icaridin (z.B. NOBITE Sensitive) besser geeignet.
Wichtig: Zuerst sollte Sonnenschutz und nach ca. 20 Minuten Mückenschutz aufgetragen werden.
- □ ÜbelkeitWem z.B. im Bus oder auf dem Boot häufiger übel wird, der sollte Reisetabletten mitnehmen. Diese wirken beruhigend, machen aber auch müde.
- □ SonnenschutzEin gutes Sonnenschutzmittel sollte sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Die UVB-Strahlen der Sonne lösen den Sonnenbrand aus, während UVA-Strahlen unbemerkt zur Hautalterung beitragen. Der Lichtschutzfaktor bezieht sich nur auf die UVB-Strahlen.
Achte unbedingt auf Korallenfreundliche Sonnenschutz-Cremes. Manche Inhaltsstoffe herkömmlicher Sonnencremes greifen Korallenriffe an. Insbesondere schädlich sind die Stoffe: Oxybenzon, Octinoxat und Octocrylen
- □ Individuele MedikamenteVon allen regelmäßig benötigten Medikamenten sollte man eine ausreichende Menge mitnehmen (z. B. Blutdrucktabletten, Anti-Baby-Pille, Diabetis, etc.). Nicht zu empfehlen sind Zäpfchen oder andere Hitzeempfindliche Medikamente.
Mit genügend Vorlauf sollte das Verfallsdatum geprüft und abgelaufene Arzneimittel ersetzt werden. Bei Flüssigkeiten und Salben gilt das Datum nur für ungeöffnete Packungen.
Wichtig: Medikamente sollten vor Wärme und Feuchtigkeit geschützt werden. Es empfiehlt sich die Medikamente in einem luft- und feuchtigkeitsdichten, stabilen Behältnis (z.B. verschließbare Haushaltsdosen aus Kunststoff) mitzunehmen, um zu verhindern, dass sich die Wirksamkeit der Präparate verändert.
Wenn Medikamente zu einem festen Zeitpunkt eingenommen werden, ist die Zeitverschiebung zu berücksichtigt. Der Empfängnisschutz der Pille ist hierfür ein bekanntes Beispiel.
- □ BeipackzettelDie Beipackzettel sollten immer mitgenommen werden, um die richtige Anwendung und mögliche Nebenwirkungen nachlesen zu können. Um Platz im Gepäck zu sparen, empfehle ich die Beipackzettel mit einem Gummiband um die Medikamente zu wickeln.
Verfallsdatum checken und abgelaufene Arzneimittel ersetzen. Bei Flüssigkeiten und Salben gilt das Datum nur für ungeöffnete Packungen.
- □ OhrstöpselAuf langen Busfahrten, im lauten Schlafsaal, oder ähnliches wirst du Ohrstöpsel lieben lernen
Schutz vor Malaria
Als einfache Regel gilt: Je weniger du gestochen wirst, desto geringer ist die Gefahr, mit Malaria angesteckt zu werden.
Da mit Malaria nicht zu spaßen ist, sind Sicherheitsmaßnahmen unabdingbar.
- □ Die richtige KleidungMücken können leicht durch dünne T-Shirts, Socken oder Hosen stechen, insbesondere wenn sie eng an der Haut anliegen. Es gibt spezielle dichter gewebte und imprägnierte Kleidung mit integriertem Mücken- und Zeckenschutz.
Du solltest nach Möglichkeit lange Hosen und langärmlige Hemden tragen. Helle Kleidung ist zu bevorzugen, da dunkle Stoffe die Moskitos stärker anlocken. Besonders die Knöchel sind zu schützen. Einen zusätzlichen Schutz bieten spezielle Kleidungs-Sprays (z.B. Nobite Kleidung).
- □ Malaria-ProphylaxeMalarone oder Lariam. In den meisten Malariagebieten reicht es aus, ein Medikament für den Notfall dabei zu haben (Standby-Therapie). In jedem Fall empfiehlt sich vor der Reise eine Reisemedizinische Beratung zu Medikamenten und Impfungen.
- □ InsektenschutzInfos siehe oben
- □ MoskitonetzJe nach Reiseart und Reiseziel sollte zusätzlich ein Moskitonetz mitgenommen werden. Das Netz sollte ausreichend groß und am besten imprägniert sein. Die Maschengröße sollte für die Tropen geeignet sein. Auch sollte an die Aufhängung gedacht werden (z.B. Klebehaken, kleine Nägel, Tape, etc.).
- □ Fieber-ThermometerDigital, kein Quecksilber. Auch Glas ist nicht zu empfehlen. Sollte bei Reisen in Gebiete mit Malaria-Risiko unbedingt im Gepäck sein, um einen ersten Selbsttest durchzuführen
- □ Schlafsack Inlett oder InlayDie dünnen Reiseschlafsäcke [werbelink] sind klein und super leicht. Ideal als zusätzlicher Schutz gegen Mücken, oder wenn das Bett in der Unterkunft nicht sauber aussieht.
Technik und Zubehör
- □ HandyHandy und Ladekabel nicht vergessen
Musik aufspielen oder downloaden
Google Maps Offline-Karten herunterladen
Währungsrechner, Reiseführer und Übersetzungs-Apps runterladen
- □ PowerbankVorsicht: Nicht jeder Zusatzakku [werbelink] ist im Handgepäck erlaubt. Die International Air Transport Association erlaubt Akkus, die eine Gesamtkapazität von bis zu 100 Wh besitzen.
- □ KopfhörerIdeal für den Strand oder wenn du lange unterwegs bist. Kopfhöreradapter [werbelink] für 2 Personen.
- □ Steckdosenadapter
- □ KameraKamera, Akku, Ladekabel, Speicherkarte, Stativ und Reinigungsutensilien
- □ E-Book ReaderIdeal für das Reisegepäck. Sie sind klein, leicht und es passen jede Menge Bücher drauf. Bevor es auf Reisen geht, sollte die Software aktualisiert, der Akku geladen und der Passwortschutz aktiviert werden.
- Taschenlampe oder StirnlampeVielerorts unverzichtbar, sobald es Dunkel wird. Praktisch finde ich Stirnlampen [werbelink], da man die Hände frei hat und sie klein und super leicht sind.
- □ Laptop oder TabletWer unterwegs arbeiten muss oder einfach nur zum Filme schauen
Ladekabel nicht vergessen. Passwortschutz aktivieren. Akku aufladen.
Bucketlist für einen Urlaub in Vietnam
- Entdecke die pulsierende Hauptstadt Hanoi.
- Mache eine Bootstour durch die Halong Bucht
- Erkunde die unglaublichen Höhlen von Phong Nha-Ke Bang Nationalpark.
- Verbringe Zeit damit, die Landschaft und Kultur im Norden Vietnams zu erleben.
- Probiere die traditionelle vietnamesische Küche, insbesondere Pho und Banh Mi.
- Reise mit dem Nachtzug oder Bus zur beeindruckenden Stadt Hue.
- Verbringe einen Tag damit, die alte Kaiserstadt und die Zitadelle zu erkunden.
- Reise nach Hoi An, einer wunderschönen alten Handelsstadt.
- Nimm an einer Bootstour auf dem Mekong-Delta teil.
- Erlebe die pulsierende Stadt Ho Chi Minh City.
- Reise nach Phu Quoc, einer tropischen Insel mit herrlichen Stränden.
Vietnam bietet unglaublich viel. Du wirst begeistert sein. Ich wünsche dir viel Spaß auf deiner Reise!
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